Somn și liniște

Seri mai calme și dimineți mai odihnite. Am ales pentru tine câteva soluții blânde.

Când ziua e plină, seara nu vine mereu cu odihnă. Nu ai nevoie de zeci de produse, ci de câteva bune, folosite cu răbdare. Am adunat aici ce aleg cel mai des clienții noștri pentru seri liniștite și zile mai calme. Soluțiile naturale au nevoie de timp.

Somn liniștit

Calm ziua

Ceaiuri de seară

Aromaterapie

Descoperă și alte nevoi

Frumusețe

Siluetă

Energie pentru el

Echilibru feminin

Articulații

Digestie

Somn

Grijă 60+

Super Mama

Memorie

De ce Helti.ro?

Pentru că am făcut deja căutarea în locul tău. Am ales produse pe care clienții noștri le cumpără des, de la producători cunoscuți, cu instrucțiuni clare. Nu-ți promitem minuni, îți punem la îndemână ce te ajută în fiecare zi. Dacă problemele de somn durează, vorbește cu medicul tău. Helti.ro Setează starea de bine.

Întrebări frecvente

Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi, dacă iei 1 mg cu puțin timp înainte de culcare. Mulți o iau cu 30–60 de minute înainte. Efectul diferă de la om la om, iar o rutină de seară constantă ajută la fel de mult.

Respectă doza și durata de pe etichetă. Dacă ai nevoie de ea seară de seară, săptămâni la rând, e un semn bun să vorbești cu medicul despre cauza somnului agitat.

Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la reducerea oboselii. Mulți îl iau seara, ca parte din rutina de relaxare. Formele diferă (citrat, bisglicinat), iar pe pagină găsești câteva variante explicate.

O cană caldă de ceai cu tei, roiniță sau mușețel e un ritual bun înainte de somn. Nu e un somnifer, dar te ajută să încetinești ritmul. Alege ceaiuri fără cofeină și bea-le cu o oră înainte de culcare.

Pune câteva picături în difuzor, în cameră, cu 20–30 de minute înainte de culcare. Lavanda e cea mai folosită. Nu aplica uleiul nediluat pe piele și ține-l departe de copii și animale.